5. 열대야 숙면을 위한 꿀팁 7가지
여름철 열대야는 많은 사람에게 숙면을 방해하는 큰 원인이 됩니다. 밤이 되어도 기온이 내려가지 않아 쉽게 잠들기 어렵고, 잠이 들더라도 깊은 잠을 이루기 힘듭니다. 그렇다면 열대야 속에서도 편안하게 숙면을 취할 수 있는 방법이 있을까요? 지금부터 그 해결책을 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 적절한 실내온도 유지하기 열대야 속에서 숙면을 취하려면 실내 온도를 적절하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 높은 기온은 … Read more